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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【劉靜瑀】
頂著黑髮妹妹頭的智慧財產局局長洪淑敏，向來給人條理分明、神清氣爽的感覺，她每日晨操近1小時，身為職業婦女仍堅持幫家人親手製作便當。對她來說，養生已成為生活習慣，只要願意天天落實，為自己也為家人健康把關。
「我每天都早睡早起！」洪淑敏爽朗地笑著，分享自己獨特的養生之道。職業婦女身分，讓洪淑敏以往都是一早起來開始忙裡忙外，準備送孩子上學，隨著孩子長大離巢，洪淑敏開始維持一早晨操，像是拉筋、拍打按摩穴道等，周末也都到山區健走，看似平凡的習慣就這樣維持20年。
洪淑敏坦言，對中醫與自然療法有濃厚興趣，曾經親身練習過毛巾操、穴道按摩，近期開始進行墊上運動，在家或出差至飯店時，可以在小小的空間內進行拉筋拍打與按摩，「想運動時，隨時都可以完成」。
長期養成運動習慣的過程，難免會碰上撞牆期。洪淑敏說，偶爾假日會省略晨操，改以山區健走步行代替，若全家人剛好有空，還可以安排簡單的一日遊活動，凝聚全家向心力，同時還能一起運動流汗。
工作難免遇上出差，時差容易造成人體疲累，但洪淑敏表示，還是會要求自己早起運動，這也成為她長時間飛行後，能快速恢復體力的小撇步，尤其對運動場地不太要求，「只要一到兩塊榻榻米的空間」，輕鬆完成每日的運動任務。
運動就像充電
談到運動的好處？洪淑敏認為，運動保持體力與腦力，「就像充電一般」，以自身為例，晨操結束後，簡單梳洗過後再出門，總覺得一天的精神飽滿，腦筋、思路也更清楚了！
洪淑敏成為「運動有助於工作效率」的最佳代言人，就連在辦公室批公文，也擔心久坐會有坐骨神經問題，都會把握時間拉筋，做做暖身操，甚至是自己送公文給秘書，抓緊「動來動去」的機會，讓精神保持最佳狀態。
因為在外公務繁忙，她笑稱「回家就像電力用光了」，就連先生都說她是「職場一條龍」。不過，洪淑敏表示，持續運動之後，覺得身體狀況、氣色與健康都比以前好，即使早上五點起床進行晨操，中午只需要打個小盹，可充電至下班時間。
除運動保持體力外，洪淑敏習慣為家人準備便當，「我每天五點起床只為兩件事：運動與做飯」。她說，隨著家中孩子升上大學後，較少在家吃飯，讓洪淑敏將早餐設定為每日最重要且豐盛的一餐，午餐可以帶著熱騰騰便當，晚餐反而比較隨意。
談到一開始為全家製作便當，洪淑敏說，家中小孩對牛奶過敏，擔心鈣質攝取不足，決定買豬大骨親自熬湯，也讓全家養成一早吃熱食的習慣，「睡一晚後，空胃又喝冰牛奶很傷身」，言談之中不難發現，一位母親關懷孩子的心，溢於言表。
工作難免有應酬，洪淑敏會自己控制進食量，若遇上晚宴，可能中午以簡單地瓜餐裹腹，若應酬安排在中午，晚間還覺得胃脹，會選擇讓身體自然消化，運用另一餐減量方式，讓身體沒有過多負擔。
「我有個優點是早睡！ 」洪淑敏認為，睡前兩到三小時應讓胃部停止大量工作，否則難以入睡，也因為早睡的好習慣， 讓她無需忍受深夜肚子餓到咕嚕叫。
傾聽內在聲音
她也喜歡分享「不勉強自己」的觀念。洪淑敏說，以前年輕時習慣把事情做完才去睡覺，但現在試著隨時傾聽自己身體的聲音，「累了不應該勉強」，可以選擇先早睡後，其餘事情待清晨醒來後再處理，若一再勉強自己，恐怕效率也會跟著打折扣。
洪淑敏力勸進入40歲的中壯年民眾，即便運動保持身體健康的本意是好的，但也怕劇烈運動會傷膝蓋，隨著年紀漸長，得逐漸調整運動強度，且放慢生活腳步。
「運動貴在持之以恆。」洪淑敏分享，一般人不需挑選難度偏高的運動，絕不能做一天運動、休息三天，而是要每天執行，持之以恆的效果才能顯現，亦為保持健康的好方法。
工商時報【陳怡均】
20年前，石原恆和（Tsunekazu Ishihara）第一次投入開發精靈寶可夢遊戲時，他並不預期皮卡丘（Pikachu）這個身型圓胖、雙頰紅通通的可愛卡通人物，有一天會成為風靡全球的超夯遊戲角色。
寶可夢會成為全球現象，是石原從未預料到的事。身為寶可夢公司（Pokemon Co.）社長的石原恆和說，「我們沒人想到皮卡丘會如此特別。」
皮卡丘原本只是首款遊戲中眾多神奇寶貝之一，隨後成為明星商品，進而拍成一系列受歡迎的電視卡通。如今，寶可夢公司每位員工，包括石原在內，名片上都印著皮卡丘的圖樣。
任天堂推出的精靈寶可夢遊戲，可供玩家收集並且升級的可愛怪獸，可以與其他玩家交易或對戰，如今成為全球最火紅的遊戲，寶可夢儼然是全球最著名的授權角色之一，該款遊戲以及相關商品、服務的累計收入突破4.8兆日圓（約470億美元）。
寶可夢的原創人是日本電子遊戲製作人田尻智（Satoshi Tajiri），他在童年期間期喜歡與昆蟲、魚等小生物互動。石原指出，寶可夢遊戲也建立在這些簡單的經驗上，和全世界各地小孩喜好一般，這也是該款遊戲會風行全球的原因。
現年59歲的石原，從寶可夢角色誕生就與遊戲創作者密切合作。現任遊戲發行商Game Freak 社長的田尻智，當時則負責打造寶可夢遊戲。任天堂提供經銷管道。
成立於1998年的寶可夢公司，目前由任天堂、Game Freak、Creatures Inc.共同持有。由於寶可夢公司並未上市，所以從未發布完整財報。
1位發言人表示，公司的唯一目標並非不斷壯大，反之是希望聚焦於提升品牌帶來的營收。根據該公司向日本政府呈交的財務簡報指出，在截至2月止的上個會計年度，淨利僅6.19億日圓。分析師表示，寶可夢遊戲的多數收入將呈現於任天堂的財報。
寶可夢最初源於任天堂掌上型遊樂器Game Boy的一款遊戲，隨著迅速走紅即推出玩具等相關商品，甚至一度出現過寶可夢的主題樂園。目前真人版電影也在籌備中。
石原指出，「寶可夢過去20年來最大的成就，就是你不管到世界任何地方，你仍可以與人談論這個話題。對我們而言，下一個目標就是讓寶可夢繼續成為文化的一部分。」
自谷歌獨立的遊戲開發商Niantic今年7月推出手機遊戲《精靈寶可夢Go》，在全球引起轟動，該應用程式下載數已突破5億次，麥格理資本證券分析師吉布森（David Gibson）形容這是史上最成功的行動裝置遊戲。石原表示，遊戲簡單易懂，是寶可夢在手遊領域致勝的重要因素。
寶可夢公司11月將發行2款最新任天堂3DS手持裝置遊戲。石原強調，該遊戲將提供玩家比智慧型手機版本更豐富的體驗。
石原說：「當人們花很多時間在1款遊戲上-的時候，我認為這個經驗類似讀一本小說或是觀看一部電影。」
在寶可夢遊戲眾多神奇寶貝中，石原表示最喜歡椰蛋樹（Exeggutor），他透露，在即將發表的3DS遊戲中，新型態的椰蛋樹將與世人見面。
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《Pokemon GO》夥伴系統在美、歐等國上線後，台灣於今(14)日更新中正式開放，Android版本編號為0.37.0、IOS版本編號為1.7.0，玩家將可選擇一隻自己所擁有的．．． 較多《Pokemon GO》夥伴系統在美、歐等國上線後，台灣於今(14)日更新中正式開放，Android版本編號為0.37.0、IOS版本編號為1.7.0，玩家將可選擇一隻自己所擁有的寶可夢，展開一場冒險旅程。 較少
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今日新聞NOWnews
2016年9月14日週三 台北標準時間上午10時20分
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家中需裝修或營建業者施工要注意，台北市今天宣布，明年一月起，假日晚間使用動力機械妨礙安寧行為管制時段，提前至晚間六時，民眾若噪音擾鄰情形，可1999熱線告發。
台北市環保局表示，已研擬完成加嚴營建及裝修工程「假日晚間」使用動力機械致妨礙安寧行為管制時段，由現行晚間十時至翌日上午八時，提前至晚上六時至翌日上午八時。
新規定將提報行政院環保署核定後公布施行，預計明年一月一日起生效，違反者可依情節輕重處新台幣三千元以上三萬元以下罰鍰。
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